* **姓名：** 萊爾·吉滕斯與愛蓮娜·吉滕斯

* **居住地：** 美國佛羅里達州邁阿密

* **年齡：**

* 萊爾：108歲（出生于1916年）

* 愛蓮娜：107歲（出生于1917年）

* **合計年齡：** 216歲又132天

* **婚姻時長：** 他們于1943年結婚，至今已攜手走過超過80個春秋。

* **世界紀錄：**

1. **全球最年長在世夫妻**

2. **史上最年長夫妻** - 這打破了此前由一對日本夫婦保持的合計年齡紀錄。

他們的故事不僅是生命長度的奇跡，更是愛情與陪伴力量的最好見證。

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### **長壽秘訣：愛、信仰與簡單的生活**

在接受吉尼斯世界紀錄和媒體采訪時，這對夫婦及其家人分享了他們長命百歲且恩愛如初的“秘訣”。這些秘訣并非什么靈丹妙藥，而是根植于他們日常生活的哲學和習慣。

#### **1. 深厚的感情與和諧的婚姻**

這是他們長壽秘訣中最為核心的一點。

* **永不爭吵：** 家人透露，這對夫婦幾乎從不爭吵。他們之間充滿了愛、尊重和耐心。當意見不合時，他們會選擇冷靜溝通，而不是爭執。

* **彼此陪伴：** 80多年的婚姻里，他們幾乎是形影不離。這種深度的情感連接和精神支持，是他們對抗歲月侵蝕的最強武器。愛蓮娜曾說：“我們只是互相愛著對方，就這么簡單。”

* **共同的目標：** 將“一起變老”作為共同的人生目標，并為此共同努力。

#### **2. 堅定的信仰**

* **精神支柱：** 吉滕斯夫婦是虔誠的基督徒。他們一生都積極參與教會活動，信仰是他們平靜、樂觀心態的源泉。在面對生活中的挑戰時，信仰給予了他們巨大的力量和安慰。

* **知足常樂：** 信仰讓他們懂得感恩和知足，不為物質所累，內心平和。

#### **3. 簡單健康的生活方式**

* **飲食簡單：** 他們從不追求復雜的養生食譜，而是吃簡單、家常的食物。愛蓮娜幾十年來一直為家人烹飪，食物多以天然、少加工為主。他們避免垃圾食品，飲食節制。

* **遠離惡習：** 兩人一生都不吸煙、不酗酒。這是維持身體健康最基本也最關鍵的一點。

* **保持活動：** 萊爾曾是一名木匠，一生都在從事體力勞動，這讓他保持了良好的身體基礎。即便在晚年，他們也盡可能地在能力范圍內活動身體。