2025年7月19日，演員張馨予在社交平臺曬出雨林徒步后的腳部照片，自嘲腳腫得像“豬蹄”。她透露，此次徒步位于西雙版納基諾雨林，同行者包括丈夫何捷（前軍人）。
徒步后腳腫并非個例。專家指出，長時間徒步時，腳部與鞋襪反復摩擦，易致皮膚受損起水泡和浮腫；若未充分熱身，運動時四肢毛細血管擴張，周圍循環灌流量增加，也會引發浮腫。張馨予此次雨林徒步，地形復雜、濕度大，增加了腳部負擔，導致腫脹嚴重。
面對腳腫，張馨予雖調
侃，但也提醒大眾徒步需做好準備。她建議選擇透氣、合腳的鞋襪，減少摩擦；徒步前充分熱身，促進血液循環；途中適時休息，緩解腳部壓力。
張馨予的“豬蹄腳”雖帶來一時笑料，卻也敲響健康警鐘。徒步等戶外運動雖有益身心，但需量力而行，做好防護。唯有如此，方能在享受自然的同時，守護好自身健康。